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Running stats - Giugno

Giugno è finito, pochi chilometri, poche uscite, poca qualità, complice il tempo che nella prima metà è stato “monsonico” e nella seconda metà tropicale (ho corso quasi sempre con temperature vicino ai 30° ed almeno un paio di volte sono scoppiato proprio per il caldo).
In ogni caso, grazie al solito SportTracks posso dire che a Giugno:

  • ho corso 6 volte
  • ho corso un totale di 45,83Km
  • ho corso per 4 ore 26 minuti e 34 secondi

da questi dati si deduce che:

  • ho corso 1,5 volte la settimana
  • ogni uscita è in media di 7,6 Km
  • il passo medio è stato di 5′48″ /Km
  • la velocità media 10,31 Km/h

E già che siamo a metà 2008 facciamo anche un riassunto da inizio anno:

  • ho corso 44 volte
  • ho corso un totale di 385,29 Km
  • ho corso per 36 ore 35 minuti e 19 secondi

da questi dati si deduce che:

  • ho corso mediamente 7 volte al mese
  • ogni uscita è in media di 8,75 Km
  • il passo medio è stato di 5′42″ /Km
  • la velocità media 10,5 Km/h

Annegate dentro questi numeracci ci sono due mezze documentate qui e qui ed anche una gara breve documentata qui. Luglio sarà un mese a basso chilometraggio mentre conto di alzare la frequenza degli allenamenti ad agosto e settembre per arrivare pronto (sperem) alla Mezza di Monza…. vedremo!

Vacanze …

… secondo Dilbert

Dilbert 2008-06-25

Qualche foto…

Un post cumulativo per gli ultimi eventi a cui abbiamo partecipato.

Baby party 2008: l’ufficio del papy una volta all’anno accoglie i bimbi…

Il saggio di ginnastica di Elena

2 Giugno

… due fotografie che testimoniano quello che abbiamo combinato in questi ultimi 7 anni!

2 Giugno 20012 Giugno 2008

Running stats - Maggio

Maggio volge al termine, mi sono allenato poco e con risultati poco brillanti complice anche il fatto che il tempo metereologico non è stato gran che. Comunque, visto che questa settimana si scarica dopo l’ultima mezza, pubblico  le statistiche del mese.

Grazie al solito SportTracks posso dire che a Maggio:

  • ho corso 6 volte
  • ho corso un totale di 74Km
  • ho corso per 7 ore 6 minuti e 45 secondi

da questi dati si deduce che:

  • ho corso 1,5 volte la settimana
  • ogni uscita è in media di 12,3 Km
  • il passo medio è stato di 5′47″ /Km
  • la velocità media 10,35 Km/h