Giugno è finito, pochi chilometri, poche uscite, poca qualità, complice il tempo che nella prima metà è stato “monsonico” e nella seconda metà tropicale (ho corso quasi sempre con temperature vicino ai 30° ed almeno un paio di volte sono scoppiato proprio per il caldo).
In ogni caso, grazie al solito SportTracks posso dire che a Giugno:
- ho corso 6 volte
- ho corso un totale di 45,83Km
- ho corso per 4 ore 26 minuti e 34 secondi
da questi dati si deduce che:
- ho corso 1,5 volte la settimana
- ogni uscita è in media di 7,6 Km
- il passo medio è stato di 5′48″ /Km
- la velocità media 10,31 Km/h
E già che siamo a metà 2008 facciamo anche un riassunto da inizio anno:
- ho corso 44 volte
- ho corso un totale di 385,29 Km
- ho corso per 36 ore 35 minuti e 19 secondi
da questi dati si deduce che:
- ho corso mediamente 7 volte al mese
- ogni uscita è in media di 8,75 Km
- il passo medio è stato di 5′42″ /Km
- la velocità media 10,5 Km/h
Annegate dentro questi numeracci ci sono due mezze documentate qui e qui ed anche una gara breve documentata qui. Luglio sarà un mese a basso chilometraggio mentre conto di alzare la frequenza degli allenamenti ad agosto e settembre per arrivare pronto (sperem) alla Mezza di Monza…. vedremo!
