Monthly Archive for April, 2008

Elezioni 2008

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Ci
4 months, 2 weeks ago
in Politica
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Su questo blog generalmente non trova spazio la politica ma faccio una eccezione per segnalare questo post. Adesso chi ha vinto ha la responsabilità per affrontare seriamente e con i fatti i prossimi cinque anni. Se non lo farà credo rischierà la sorte toccata a questo giro a Bertinotti che, sfortunatamente per lui, ha pagato per tutti i suoi (ex) compagni!

Stramilano 2008

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Ci
4 months, 3 weeks ago
in Running
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Da dove iniziare? Beh, anzitutto, sono arrivato in fondo, quindi l’obbiettivo principale è raggiunto. Avrei preferito qualche minuto in meno ma evidentemente non ero sufficientemente preparato. L’importante comunque era arrivare in fondo quindi sono contento così.

StramilanoE’ stato bello, un sacco di gente, una partenza un po’ fortina spinto dalla massa e dal gasamento della Stramilano, ma in fondo sono partito convinto di valere 5′40″ al Km…

Tutto è filato liscio, sono passato ai 10Km in 56′21″ confermando di essere partito “sparato” ma le gambe stavano girando alla grande…
Come si vede dal passo di gara, i problemi sono cominciati tra il 15° e il 16° Km. Ho accusato la stanchezza e rallentato il ritmo salendo sopra i 6′/Km. Purtroppo intorno al 19 - 20°Km ho finito la benzina. Avete presente? No eh? Beh, niente, non ne avevo più… finita. Ho provato a continuare la corsa ma la testa mi continuava a dire “fermati, fermati…”, ho camminato per 100 metri, poi ho ripreso a correre, poi ancora camminato… Alla fine ho stretto i denti e ho fatto l’ultimo Km e sono entrato all’arena correndo (con i brividi).
Nike Plus data Totale: 2h 07′ 12″, tempo ufficiale (”Realtime”), con un passo medio di 5′55″. Per chi è curioso, la classifica è qui, basta scegliere classifica online e cercare per numero di pettorale. I dati del fido Forerunner 305 sono qui.

Cosa dire? Alla prossima mezza cerco di partire più piano! A proposito, appuntamento il 25 Maggio a Cernusco!

PS - Dimenticavo, c’era anche mio fatello che gira e rigira mi ha battuto nonostante gli acciacchi…

Update:
Qui il link ad un po’ di fotografie prese durante la gara

SportTracks data:

Location Milano
Start Time 06/04/2008 10.44.21
Category Race
Distance 21,69 kilometers Ascend 43,9 meters Descend -54,9 meters
Total Time 02:07:11 Moving 02:06:27 Stopped 00:00:44
Average Pace 00:05:51 min/km Fastest Pace 00:04:02 min/km Slowest Pace 00:13:36 min/km
Calories 1830 Average HR 169 BPM Max HR 177 BPM
Weather 17 °C PartClouds
Equipment Nike - Air Pegasus
Apple - iPod
Nike - Nike+
Garmin - Forerunner 305
Splits

Distance (km) Total Time Split Time Split Pace Split Speed Elevation Change (m)
1,00 00:05:33 00:05:33 00:05:33 10,8 -2,48
2,00 00:11:14 00:05:41 00:05:41 10,6 4,71
3,00 00:16:45 00:05:31 00:05:31 10,9 0,85
4,00 00:22:20 00:05:35 00:05:35 10,7 -3,21
5,00 00:27:52 00:05:32 00:05:32 10,8 -1,02
6,00 00:33:15 00:05:23 00:05:23 11,1 -2,00
7,00 00:38:39 00:05:24 00:05:24 11,1 0,29
8,00 00:44:06 00:05:27 00:05:27 11,0 0,89
9,00 00:49:18 00:05:12 00:05:12 11,5 -7,00
10,00 00:54:47 00:05:29 00:05:29 10,9 -4,95
11,00 01:00:19 00:05:32 00:05:32 10,8 1,13
12,00 01:05:44 00:05:25 00:05:25 11,1 2,67
13,00 01:11:15 00:05:31 00:05:31 10,9 -2,04
14,00 01:16:47 00:05:32 00:05:32 10,8 2,97
15,00 01:22:42 00:05:55 00:05:55 10,1 -4,24
16,00 01:29:13 00:06:31 00:06:31 9,2 1,38
17,00 01:35:43 00:06:30 00:06:30 9,2 10,58
18,00 01:42:11 00:06:28 00:06:28 9,3 -0,66
19,00 01:48:00 00:05:49 00:05:49 10,3 0,30
20,00 01:54:49 00:06:49 00:06:49 8,8 -0,85
21,00 02:02:29 00:07:40 00:07:40 7,8 -2,78

3385 Bronnina

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Ci
4 months, 4 weeks ago
in Running
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3385 No no, non sono uscito di testa e non do i numeri (mmm…), semplicemente è ufficiale la mia partecipazione alla Stramilano 2008 ed il pettorale assegnatomi è il numero 3385 che, stando a wikipedia, corrisponde all’asteroide Bronnina, scoperto nel 1931.

Ah, dimenticavo, mio fratello, che correrà con (dietro) me, ha il pettorale 3384